歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請隨著音樂讓身體挺直，放慢呼吸，
並嘗試將你對呼吸的覺知拓展開來。
除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著身體的整體感。
你的姿勢，你的面部表情，從內心裡去感覺這些樣貌。

我想像著我得知半年之內，我將雙目失明，
我試著觀察自己對這個消息的反應。

我列出一張清單，記下了我想見的人，想去的地方，想做的事情。
準備趁失明前，將這些裝進記憶裡。
在嘗試完成以上這一切的時刻，我有何感觸？

現在，我以失明的狀態度過平凡的一日，
起床，進餐，閱讀，外出，我試著感受我一切的思維與感覺。
失明，對我的職業，以及我的人際關係，有何影響？

我決心讓自己過得充實，快樂，一如失明之前，
我並注意這個決定對我有何影響？
視障人士通常會留意失明前所忽略的事物，我也試著發現。

我思索著視力所帶給我的財富，以結束今天的神操。
如果我從未目睹朝陽，月亮，花朵，微笑，
我是否還會是今天的我？
我想像，如果沒有了閱讀所賜予的知識和樂趣，
我的生活將是怎樣的情況？

最後，我自問，今天我將如何運用我的眼睛？
看見或看不見，我知道，在人子內毫無黑暗。