如果我們對於「誠實地祈禱」能感到更安然自在 ，我們或許就會更加深祈禱。對真實狀況感到不安往往導致我們逃避祈禱。本文作者邀請我們誠實地檢視自己的情緒、思想和假設，並將所覺察到的一切帶入祈禱。

誠實地面對情緒。當我們對某人生氣時，我們會祈禱嗎？我們當中有許多人認為，憤怒不是一種可被接受的情緒，所以我們要先克服憤怒（或恐懼或其他的「壞」情緒），然後才敢接近天主。然而，天主給我們各種各樣的情緒，因為在現實生活中會需要它們。讓我們想想《聖詠》。每種情緒都出現其中：喜悅，感恩，希望，渴望，憤怒，報復，怨恨，自憐，和嫉妒。我們可以效法聖詠作者，把每種情緒都帶進祈禱中，好能在自己的經驗裡得到幫助。

誠實地面對自己的思想。接著才是「我真正的想法」。也許我對天主說，我想成為醫治這世界的一份子。但也許我真正的想法是，很多人身陷困境是他們自己搞砸的–他們該學著為自己的行為負責。我真的認為慈悲應該用在「真正的」受害者身上，也就是那些沒有做錯事，沒有做壞決定的人身上。因此，如果我對天主誠實的話，我的祈禱會是「我並不是真正地贊同去幫助某些人。請提醒我，他們也是祢所鍾愛的，我沒有資格判斷他們。我願意在世間更活出祢的慈悲–但是我目前還做不到」。

誠實地看待自己的假設。我們當中有許多人還是認定堅決的自力自強自是一種美德。只要我夠努力，我就能解決自己的問題，達到我的目標。我們也有一個迷思，認為基督徒應該總是感到美好，有著稱心如意的一天。如果這樣的話，感覺很糟，掙扎，失敗就代表天主不與我同在，或不同意我所做的。簡言之，我們拒絕相信天主的子民也會受苦—忽略了在漫漫歷史中無論是古代以色列民族或古今聖人的生命中，都不乏天主虔誠子民的苦難。所以，在我們受苦，掙扎，失敗時，我們可能覺得天主沒有信守祂的承諾。我們就不再祈禱，因為我們生天主的氣，對事情的發展感到怨恨。

對自我的覺察誠實。片刻的反省對於誠實地祈禱大有助益。我的腦袋裡縈繞著計畫，憂慮，希望和責任。我試著靜下心來祈禱，但這幾乎是不可能的。因此，我讓這些忙亂的思緒從腦中浮現，用祈禱的態度審視著自己。如果我對自己所察覺到的坦然誠實，我的祈禱聽起來可能會是這樣：

「天父，我今天覺得好需要關愛。我要坐在這裡（或蜷臥在床上）讓祢的愛擁抱我一會兒。」

「主，在走過這一切時，我需要一個朋友陪我好好地談一談。幫助我在未來的一兩天能和（某個名字）聯繫。我知道祢不希望我一個人單獨面對。」

「耶穌，讓我們談談今天讓我開心的事。這會給我鼓勵。」

如果祈禱變得困難時，檢視你的情緒、思想和假設。然後最重要的是，使這自我覺察的評估成為祈禱。

作者：Vinita Hampton Wright；文章出處：IgnatianSpirituality.com

圖像來源：Rodolfo Clix