各位朋友，今天是2023年2月16日，星期四，
歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，
你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，
然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。
掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。
雙肩下放鬆，手腳不用力。
額頭自然緩緩的舒展開。
按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。
隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

現在我邀請你向至高者祈求，給我恩寵，
讓我能認識、接納、欣賞自己，並愛自己真誠的樣子，
使我給欣賞到祢所創造的獨特的我。

我們在音樂的陪伴下，靜靜地想想我這個人，有哪些優點和長處？

如果你想不到、想不起來的自己的優點也沒關係。
只需要試著讓自己的身體和內心放鬆。
試著微微的上揚嘴角。
試著讓自己開心一些，柔軟一些。

我也看看自己缺點和自己的短板是什麼？

我是不是看到自己好多的不好，和缺失呢？
深呼吸放鬆自己，試著用微笑面對自己缺失，
如果不能也不要強求自己，靜靜觀看一回那個缺失的自己。

然後我帶著自己的優點和長處、缺點和自己的短板，來到至高者面前，
將我的一切交在祂的面前，
至高者啓示我，你是如何看我的優點、長處和缺點、弱點的？
你眼中的我，和我自認為的我，一樣嗎？
靜靜的用心聆聽祂在我內的發言。

是的至高者，我是祢救贖的，
祢召叫了我，我是祢的，
我在祢眼中是寶貴，是貴重的。

請讓我學會用祢的眼光去向世界，
請將祢的愛和光，充滿我們有心靈，
願我們心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，
祝你平安！