各位朋友，今天是2023年2月16日，星期四，
欢迎大家来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方，
你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁，
然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。
掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。
双肩下放松，手脚不用力。
额头自然缓缓的舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。
随着每一次呼气，让身体更加的放松。

现在我邀请你向至高者祈求，给我恩宠，
让我能认识、接纳、欣赏自己，并爱自己真诚的样子，
使我给欣赏到祢所创造的独特的我。

我们在音乐的陪伴下，静静地想想我这个人，有哪些优点和长处？

如果你想不到、想不起来的自己的优点也没关系。
只需要试着让自己的身体和内心放松。
试着微微的上扬嘴角。
试着让自己开心一些，柔软一些。

我也看看自己缺点和自己的短板是什么？

我是不是看到自己好多的不好，和缺失呢？
深呼吸放松自己，试着用微笑面对自己缺失，
如果不能也不要强求自己，静静观看一回那个缺失的自己。

然后我带着自己的优点和长处、缺点和自己的短板，来到至高者面前，
将我的一切交在祂的面前，
至高者启示我，你是如何看我的优点、长处和缺点、弱点的？
你眼中的我，和我自认为的我，一样吗？
静静的用心聆听祂在我内的发言。

是的至高者，我是祢救赎的，
祢召叫了我，我是祢的，
我在祢眼中是宝贵，是贵重的。

请让我学会用祢的眼光去向世界，
请将祢的爱和光，充满我们有心灵，
愿我们心中，有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中，
祝你平安！