因父，及子，及聖神之名， 阿門。 邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿放鬆身體挺直脊背， 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣。 在緩慢平穩地呼吸間， 有意識地體會上主的臨在， 並找到一個適合自己進入祈禱的姿勢， 輕輕地閉上我們的雙眼，用心來感受祂的臨在

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……