歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛， 調整你的呼吸，使自己的呼吸勻稱， 也讓身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……