美國耶穌會著名的神學家柏格特神父曾精闢地將默觀描述為「以愛長觀真相」。資深靈修作家薇妮塔．萊特女士進而將這言簡意賅的短句分成三個部分加以剖析和探討，為能幫助我們也能以天主愛的凝視來默觀自己的經驗，看到並知道自己是被愛和美麗的「真相」。