邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體挺直幾杯，嘗試著做幾次深呼吸， 深深地吸氣，慢慢地吐氣。 在緩慢平穩的呼吸間有意識地體會天主的臨在和陪伴， 在他愛的包圍中感受平安自在。 今次省察的主題是「破繭而出」。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

現在我們以天主聖三之名，開始今天的祈禱。 因父、及子、及聖神之名，阿門。 首先邀請你為耶穌留一個位置，邀請他坐在你的旁邊或對面， 找一個幫助你進入祈禱的姿勢， 可以嘗試後背挺直雙肩放鬆，輕輕地閉上雙眼， 做幾個深呼吸，使自己的身體與心靈放鬆下來。 想像我們的好天父，正在以慈愛的目光注視著你， 邀請你在一呼一吸之間感受他此時此刻的臨在。 今天省察的主題是「恐懼的根源」。

各位朋友，歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們放下外界的喧囂，安靜內心， 在這片刻的寧靜裡，重新聆聽來自生命深處的聲音。 今天，我想邀請你一起走進一個關於「成為愛的器皿」的默觀。

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們暫時放下忙碌的節奏與紛擾的聲音， 回到自己內心最安靜的地方。 請讓自己坐得舒服些， 閉上眼睛，讓呼吸帶你進入一種溫柔的臨在。 每一次吸氣，像是吸入了一份溫暖； 每一次呼氣，像是放下了一個無法掌握的結果。 這是一個讓我們可以慢下來的時刻。 在這裡，沒有人要求你表現，也沒有人期待你完美。 只有那位早已明白你一切心情的愛，一直靜靜陪伴着你

親愛的朋友，歡迎你來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 邀請你到一個安靜地地方， 可以找一件提醒至高者與你同在的物品，放在身邊。 然後找一個舒適的坐姿坐好，雙手自然放在腿上。 手心向上，輕輕地閉上自己的眼睛。額頭自然的舒展開。 按照自己的節奏做几次深呼吸。 在每次呼吸中讓自己的身體放鬆下來。

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，獲得生命。 邀請你找一個安靜地空間，選取一個舒服的姿勢，讓自己放鬆下來。 輕輕地閉上雙眼，安靜地享受自然的呼吸， 在呼吸之間讓自己的心平靜安穩下來。

首先邀請大家來調整自己的坐姿， 伴隨着輕音樂，慢慢地閉上我們的眼睛， 讓我們的身心靈都能在祂的面前安靜下來， 在緩慢均勻的呼吸中， 讓我們逐漸收斂心神，好讓自己放鬆下來， 有意識地感受祂的同在與陪伴。 我們今天省察的主題是「母子連心」。

各位朋友，歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 選取一個舒服的坐姿，輕輕地閉上眼睛。 留意自己的呼吸，隨著呼吸使身體放鬆下來。 意識至高者的臨在，在祂愛的注視中開始此刻的祈禱。 人子在經上告訴我們： 「為義而受迫害的人是有福的，因為天國是他們的。」