應該以一個人克己苦身的程度來衡量其靈修上的進步， 而非以外表、姿態、善良天性或喜歡獨處來衡量。 主講/甘國棟 神父 圖/ 方濟會負責管理耶路撒冷聖地 The Franciscans are responsible for the Christian shrines in Jerusalem

通往救贖最短、幾乎是唯一的路徑， 是堅決遠離世界所愛戀和緊抓不放的一切。 主講/甘國棟 神父 圖/ 耶穌升天堂 Chapel of the Ascension

心懷天主的人， 無論走到哪裡，天國就在那裡。 主講/甘國棟 神父 圖/ 眺望耶路撒冷 Overview of Jerusalem

少說，多聽。 主講/甘國棟 神父 圖/ 耶穌升天腳印 Jesus’ footprints at the Ascension

魔鬼喜歡輕率行事、無人統御的靈魂： 因為這樣的人愈想登高，就摔得愈重。 主講/甘國棟 神父 圖/ 耶穌被捕像 Clay tablet depicting Jesus’ arrest

那些可能導致苦毒或惡言惡行的事， 就不要做，也不要寫。 主講/甘國棟 神父 圖/ 方濟會負責管理耶路撒冷聖地 The Franciscans are responsible for the Christian shrines in Jerusalem

更好的克己像是被尖銳的刺刺痛， 但傷害較小； 因為它們對身體的折磨更煩人也更持久。 主講/甘國棟 神父 圖/ 耶穌升天堂 Chapel of the Ascension

過分惱恨他人的缺點， 只會導致疏遠而非改善， 只會令人逃避，而非幫助他們。 主講/甘國棟 神父 圖/ 眺望耶路撒冷 Overview of Jerusalem

切勿為滿足他人而承諾自己做不到的事。 主講/甘國棟 神父 圖/ 耶穌升天腳印 Jesus’ footprints at the Ascension

跟人談論天主， 即使是最壞的人， 都會因此獲益良多。 主講/甘國棟 神父 圖/ 耶穌被捕像 Clay tablet depicting Jesus’ arrest

魔鬼在傷人方面比所有的野獸都更兇殘、更敏銳、或更堅決， 因此， 牠有可能實現其惡毒又執著地想要毁滅我們的願望。 主講/甘國棟 神父 圖/ 方濟會負責管理耶路撒冷聖地 The Franciscans are responsible for the Christian shrines in Jerusalem

對於所追求的事，我們必須全力以赴， 堅持到底，止於至善。 主講/甘國棟 神父 圖/ 耶穌升天堂 Chapel of the Ascension