夏季三伏天，又湿又热很难熬，却是调整体质的好时机。灵修生活也有三伏天，沉闷干枯、难以祈祷，却是焕然一新的契机。夏天要多补充水分，而祈祷，就似灵修生活的水分，只要用点计画创意，稍加变化，并坚持到底，你的灵修生活，也会从酷热难耐转而变成清新凉爽。

在美国，尤其是南方，把七月中旬到八月中旬这段期间，称为夏季的“三伏天” (dog days)。天热背后的科学原理是，地球的倾斜使得阳光以更直接的角度、更多的时间，照射地球，因此白天更热、更长。抛开科学不谈，我知道这里会变得非常炎热和潮湿，据说这种天气连狗都适应不了。 至少在我住的地方，这种现象带来的影响，可能让人感到有点身心倦怠、停滞不前，反正就是毫无动力。 尽管我们有空调，但光想到外面有多湿热，我们就会对大多数的事情感到兴趣缺缺。

多年来，我留意到我的灵修生活也有三伏天。我的祈祷可能先是灵思泉涌，之后似乎会急转直下，直到变成一段百无聊赖的时间。 好端端坐着祈祷的想法，不再吸引我。到那时，我就会运用在夏季炎热中的经验，来帮助祈祷重新回到正轨。

举例而言，这种酷暑天有时好像永无止境，没有午后雷阵雨来降温，也盼不到凉爽的时光。 这种情形一旦发生，我就必须提醒自己，高温终究会转为清凉。我会想想，当秋季第一天来临，而我需要穿上一件薄外套时，那感觉将有多么美好。 同样地，当祈祷有困难时，我尽量不惊慌。我回想神慰的时刻，尤其是在那之前的祈祷中，出现过的神慰。我相信曾将我安放于神慰之中的天主，仍然与我同在，并将带我度过这段干枯的时期。关键在于坚持不懈。

在夏天，特别是在户外时，我得不断提醒自己补充水分。 我的灵修生活也是如此。当祈祷干涸时，就补充水分吧！祈祷对于供应我们内在空间所需的活力至关重要，犹如水供给身体液体一样。祈祷让我的内心专注于在我内和在我四周，天主的临在。当我发现祈祷很困难时，我不会放弃，我仍然每天祈祷，并给自己一些“酷”(cool) 的东西来改善，例如在固定的祈祷时间播放灵修音乐或影片。借由改变我的空间或祈祷方法，使我的祈祷焕然一新。

白日又长又热时，我会窝在屋子里，顺应天气调整我的活动。远离外头的酷暑后，我不再把心思放在天气上，因而让思路更加清晰，精神也大为提振。 在我的例行祈祷中添加一些东西，可以帮助我离开低谷。我可能会打电话给某位朋友，并自告奋勇和他 (她) 一起祈祷。或许我会拜访一个久未联络的友人。也或许我会为因病不能出门的朋友，额外准备一餐。为他人做一点善事，将我的注意力从自己的身上，转移到重要的事情上：帮助他人。对人有益，是摆脱我自己灵性干枯的主要方法之一。

夏季三伏天确实存在，而且未来肯定还会出现。 （这正是天主创造冰凉的西瓜和甜筒冰淇淋的原因！）灵修生活的三伏天也是如此。  然而，只要有点计画和创意，我们就可安然过关。 只要牢记，坚持到底、用祈祷补充水分，还有，服务！

撰文：梅琳达·勒布朗 (Melinda LeBlanc)
文章来源：IgnatianSpirituality
图：Canva.com