欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。

现在我们一起来做《陪你长大》这个小练习。
现在请默观，你是2，3岁的小孩子，
大圣若瑟和圣母妈妈一起带去郊外游玩儿。
你欢欢喜喜，蹦蹦跳跳，走在中间，
左手拉着大圣若瑟，右手拉着圣母妈妈。

大圣若瑟让你骑在他的肩膀上，你不由自由发出银铃般的笑声。

然后大圣若瑟，圣母妈妈和你，一起躺在草地上，
柔软舒服的闭上眼睛，享受着温暖的阳光晒在你们的脸上。
你非常放松，非常舒服。

你抬头看到蓝天白云，白云悠闲自在，
怡然自得地看着你们幸福的一家人。

躺在草地上时，
你闻到了淡淡的青草味儿，闻到了悠悠的野花的香气。

不知什么时候儿，大圣若瑟和圣母妈妈，轻轻把你唤醒，
因为他们已经准备好了野餐，
野餐垫上是放着你最爱吃的东西。
你一边尽情的享受美食，
一边和大圣若瑟，圣母妈妈，分享你的见闻，所思所感。
他们专注的眼睛看着你，认真倾听，轻轻点头，
从不打断地，微笑着。

这时，圣母妈妈摘下一朵萱草花，
她温柔而耐心地告诉你：
宝贝，这是萱草花，也叫忘忧草，是中国的母亲花。
把它别在你的耳朵上。
轻轻捧起你的脸，我会把你捧到我心上。
我会陪着你著长大。
你们一家三口轻轻唱起《萱草花》这首歌。

高高的青山上萱草花开放，摘一朵送给我，小小的姑娘
把它别在你的发梢，捧在我心上，陪着你长大了，再看你做新娘
如果有一天。像是去了远方，摘朵花瓣做翅膀，迎著风飞扬
如果有一天，到了忧伤
想着它就会有好梦一场
遥遥的天之涯萱草花开放
每一朵可是我
牵挂的模样
让它开遍我等着你回家的路上
好像我从不曾离开你的身旁

大圣若瑟和圣母妈妈温柔而坚定地告诉你：
我们会一直陪在你身边。

今天我们就安息在轻松与平安中，
愿我们怀有一颗宁静的心，
一起领受光、领受爱，领受生命，

祝你平安！