邀请你找一个不受干扰的空间，

或关上房门进入内时与主单独在一起，

尽管我们知道祂无所不在。

用深呼吸的方法有意识地告诉自己的各个肢体和精神，

使之慢慢地放松下来，

并且去感受天主像是自己的父亲和母亲一样，

慈爱地、面含微笑地注视着你。

静静地享受这份与主单独在一起的美好时光。

之后让我们向天主表达感恩，

为过去的一周或过去的一年中

天主所赐予的种种恩典献上我们的感谢。

例如，在过去一年中家人的平安和健康，

或者是早上起床后的好心情，

又或许是同事之间的和睦相处，

甚或其他微小的事情。

今天我们省察的主题是：感受主的邀请