找一处能想像落日的位置，
闭上眼睛，做几次深呼吸，感受身体与光的连结。

想像你站在落日观景台，
双手搭在木质栏杆上，栏杆被太阳晒得暖烘烘的，
掌心能清晰摸到木纹的凹凸，还飘着淡淡的松木香。
喝一口瓶装凉水，清冽在舌尖散开。
山风裹着草木的清涩味吹过脸颊，舒服又惬意。

保持双手搭栏杆的姿势：
吸气，吸进山风与光的暖意，让胸口慢慢被光的温暖填得满满的；
呼气，呼出心里的空落落的寒气，感受自己被光填满的温暖。

感受光的抚摸，笑着对自己说：
“有暖栏杆、落日金，更有光，原来满足就这么简单。”

睁开眼睛，感受心里的满足感，带着这份惬意，
继续享受当下。

祝你一切安好

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