想像自己坐在梳妆镜前，
闭上眼睛，做几次深呼吸，让紧绷的肩膀慢慢放松。

现在睁开眼，看向镜子里的自己，
也看看镜子旁的多肉植物—
那几株多肉不算完美，叶尖带点晒出的红边，
稳稳地扎根在花盆里，每片叶子都舒展着，
没有因为“不完美”而蜷缩起来。
你再仔细看，
多肉叶片上还沾着一点细碎的光，
像散落在叶片上的小星星，也落在镜子里你的肩上。

目光落在多肉上，开始调整呼吸：
吸气，吸进多肉带来的气息，让气息慢慢进入身体；
呼气，慢慢放下“我不够好”、“我不如别人”的念头，
心里的紧绷感也跟着一点点松开。

用手指轻轻戳戳多肉叶片，感受气息的存在，
轻声说：“你不完美但可爱，我也一样，生来就是独一无二的。”

睁开眼睛，我接纳现在的模样，接纳这份真实，
心里的自卑正慢慢消散。

祝你一切安好

+ 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS