欢迎来到相逢宁静中，
让我们在这里以静心的智慧感受生活，
给焦灼的人生搜寻一片宁静的栖息地，找回迷失的自己。

今天的主题是：忆童年

找一个舒适的姿势坐下，轻轻闭上眼睛。
做几次深呼吸：
吸气时，想像吸入平静与开放；
呼气时，释放成年的忧虑与负担。

感觉你的身体渐渐放松，
心灵慢慢变得柔软、轻盈，
准备回到童年时光。
现在，请随着我的带领，慢慢进入想像：
想像你正站在一条熟悉的小路上，
这可能是你小时候回家的路，
或是曾经常去玩耍的小径。

你看看路两旁是童年的风景：都有什么出现在你眼前？

感觉脚下的土地，
闻见空气中熟悉的气味，
可能是雨后泥土的味道，
或是远处飘来做饭的烟火味。

现在你开始沿着小路慢慢走，
看见前方有温暖的光芒。

走近时，你发现那光来自一个简朴的木棚，
里面有一个马槽，
马槽里躺着小小的婴孩。你看一下婴儿的模样。

祂裹着素白的布，
眼睛明亮如晨星，
正安静地看着你。

婴儿向你伸出小手，
你轻轻走近，
跪在马槽边的干草上。

你邀请婴孩说：“亲爱的主，你愿意和我一起回家吗？
不是去华丽的宫殿，而是回到我童年的小屋。”

留意你说了以后，婴孩的表情。

你小心地抱起祂。
感受那种奇妙的温暖流过你的手臂，直达心底。

你抱着婴孩走进你童年的卧室。

祂好奇地看着你的小屋：
墙上贴的图画，
书架上的故事书，
床底下藏着的“宝贝盒子”。

你指着房间一角，告诉祂：
“这里是我晚上害怕时躲的地方。”
婴孩伸出小手，触摸那个角落，
你忽然感觉，所有童年夜晚的恐惧，
都被柔和的光充满了。

记忆带你回到某个受伤的场景，
也许是在操场跌倒擦破了膝盖，
也许是因为做错事被严厉责备，
也许是第一次感到深深孤独的黄昏。
婴孩，从你怀中探出身来，
用祂的小手轻轻触摸那个记忆中的你。
感受这一刻祂对你的陪伴，让祂的爱触碰你。

和婴孩去表达你的真实感受，你的需求，
你此刻最想说的话，真诚地与祂去表达，
并聆听祂对你的因应。

你将小人子轻轻放回马槽，
但你知道，
祂已经永远住进了你心灵的童年角落。

慢慢感觉你的呼吸，
感觉你现在的身体，
感觉脚下的地面。

带着这份温暖的记忆，
缓缓睁开眼睛。

祝你平安！
+ 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS