欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受生命。
让我们在一个不被打扰，感觉舒适的地方，选取一个舒服的姿势，
使自己可以放松，轻轻闭上眼睛，慢慢调整呼吸的韵律。

我想像自己沐浴在清晨的阳光之中，
这阳光不刺眼，也不炙热，
它温暖地照在我的身上，它的光亮包裹着我。

在这清晨的阳光中，我呼吸着，空气经由鼻孔出入，
我的鼻腔感受这气流的触碰…
这空气是否微凉，或者带着阳光照射后的温暖，
它有着什么样的气味，是否带着阳光的味道。

当我体会这阳光的温暖时，我意识到至高者的爱，
正如这阳光，暖暖地包裹着我…
我用无言之词向祂表达接受，让这爱停留在我身上。

这温暖的爱之光，驱散了我周围的黑暗，驱散了我内在的黑暗，
此刻在我的生命中有什么地方特别需要这爱的光照吗？
此刻就开启我的心灵，让这份光照进我…

我将生命中需要医治的每一部分：
我的身体，我的心灵，我的理智，我的情感，都放置在这光中。
我看见它们被这爱之光温暖，治愈，获得生机。

我看见这爱的光芒照耀着我所爱的人，他们沐浴在这光中。
他们生命中的黑暗被驱散，他们精神焕发，重拾希望。

此刻，这爱之光也照在每一个人身上，
我看到，他们的心灵被照亮，
他们从疲惫中重新振奋，踏上新的路途。

这爱的光芒不断扩大，
照耀在山川，草场，森林，海洋上，充满在这天地间。
我放下一切的思想，语言，沉浸在这爱的光中。

感谢您的参与，祝您平安！

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