欢迎来到相逢宁静中。
让我们在宁静中感受爱的陪伴，临在中领受生命。

现在我邀请你坐在一个安静的空间内。
将注意力放在呼吸上，留意呼吸时给腹部带来的感觉，
觉察呼吸给腹部带来的起伏变化。
腹部在吸气时候的扩张，在呼气的时候腹部的内收，
愿在呼吸中安静于当下。

此刻我们一起回忆生命成长中不同被爱的经验。
我从受孕之刻起，便存在于被爱中，我因爱被受孕，被创造，
在爱的期待中出生，在爱的呵护中成长。
当下来到你祈祷中的是哪个最深的被爱的经验？

接受了这被爱的经验，我想到当今世上我最挚爱的人。
他们参与了我的生活，
我心中充满感恩留意我的心中是否涌出感恩之情。

现在发现我已拥有这份亲密的关系很久，
有的人从未享有祂所给予我的一切。
此刻我重新意识到祂仍活生生在我眼前，
我在无比激动的心，慢慢地向祂倾吐我的感恩。

为我所获得一切我满心感恩，生命中的一切皆为礼物。
愿我们保持感恩心，时刻做好领受礼物的准备。
祝你平安…
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图：叶由根神父对弱势孩子的爱