凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。

你们背起我的轭，跟我学吧! 因为我是良善心谦的： 这样你们必要找到你们灵魂的安息，

因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”

需要灵感

1. 我寻求心中的平静，使我能够听从耶稣的邀请，在他脚前卸下重担，放心休息。于是我自己亲自回应，接受他这个邀请，肩负起一个接一个的重担，到他面前，意识到我需要休息。

2. 我祈求他，使我的心像他的一样，良善心谦。 我因意识到了心中的温柔和谦卑而感谢天主，且更加地祈求，祈求那份恩宠，好像耶稣就在我的各种关系中、在简单及困难的关系中。