因父、及子、及圣神之名，阿门！

邀请你进入到一个安静的环境，
选择一个舒服的祈祷姿势，然后轻轻地闭上眼睛，
有意识地做几次深呼吸，
让身体的各个部位慢慢地放松下来，
想像天主对你说：“你们的得救是在于归依和安静，
你们的力量是在于宁静和信赖。”
让我们在他安慰的话语中慢慢地安静下来。

在主爱的陪伴中，我们回顾过去一段时间的生活，
他在各种境遇中给予了我们各种各样的恩典，
让这些美好的记忆慢慢地重现，
并向他献上深深的感恩。

今天我们省察的主题是：“不要害怕”。

亲爱的朋友们，
此刻你是否心力交瘁，心中充满了焦虑，
繁忙的工作让你疲惫不堪，
家庭的责任让你感到无比沈重，
经济的拮据让你倍感压力，
或许健康的问题也无时无刻地在侵蚀着你的内心。

现在我们邀请天主一起来看我们内心的害怕，
最近一段时间令你内心害怕和担忧的人或事物有哪些？
停留在这些人或事物上，
留意它们为我造成了怎样的影响？

当你正在经历挫折、痛苦、损失、疾病和孤独时，
天主就在你的身边，他会赐下力量和安慰。
把那些让你害怕的人或事物带到他的面前，
将你内心的痛苦向他诉说，
在他的爱中你将得到回应。

亲爱的朋友们，
人世间的冷漠不影响天主对你的爱，
当你感受不到他的同在时，
要学会依靠，不凭借自己的感觉，
在困境中你并不是一个人孤单的面对，
主说：“你不要害怕！
当你由水中经过时，我必与你在一起；
当你渡河时，河水不得淹没你；
当你在火中走过时，你不致烙伤，火焰也烧不着你。”
他那不离不弃的爱将带你走过死荫幽谷，
默思他的话语，让他的话语成为你前行的动力。

在人生的旅途中难免会遇到挫折和困境，
让我们在祈祷中获得力量，
在信心中迎接新的挑战，
无论面对任何困难都能够更加信赖他、依靠他。
高山可以移动，丘陵能够挪去，
但他对我们的仁慈绝不改变，
让我们在信心中跟随他的脚步，
开启一天新的旅程。

让我们在感恩中结束今天的意识省察。

愿光荣归于父、及子、及圣神；
起初如何，今日亦然，直到永远。
阿们。

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