欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。

我邀请你现在找一个不被打扰的空间，
找到一个舒适的坐姿，坐好
后背挺直，
尽量不要依靠任何物体。
双手自然落在腿上。
掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。
双肩下放松，手脚不用力。
额头自然缓缓地舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。
随着每一次呼气，让身体更加地放松。

日落象征著一天的结束，也预示著新的开始。
可以想像这一天你们共同经历的事情，
感受彼此的支持和陪伴。
同时，也可以展望未来，
想像明天会带来新的希望和机遇。

想像自己和至高者一起到一个视野开阔的地方，
可以是海边的沙滩、山顶的观景台，
确保这个地方相对安静，
能够容纳你们两人舒适地坐下，
并且能够清晰地看到日落的方向。

看，日落时分，
天空的晚霞会不断变化，从橙色、红色，
呈现出一幅美丽的画卷。
仔细观察这些云彩的变化，
感受大自然的神奇和美丽。

静听周围的自然声音：
在日落时分，周围可能会有一些自然的声音，
譬如鸟儿的鸣叫声、树叶的沙沙声等。
闭上眼睛，用心聆听这些声音，
感受大自然的宁静和和谐。

你可以与至高者分享彼此的感受和想法，
譬如，可以说：
“看着夕阳慢慢落下，我感到非常宁静和满足。”
或者：
“这美丽的日落，
让我想起了我们共同度过的美好时光。”

这一天就要结束，你什么新的洞见和愿望吗？
你可以至高者诉说。

愿我们心中，更加有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中，
祝你平安！

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