因父，及子，及圣神之名，
阿门。

邀请大家进入一个安静的空间，
调整坐姿放松身体挺直脊背，
做几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气。
在缓慢平稳地呼吸间，
有意识地体会上主的临在和陪伴在祂爱的包围中，
感受平安、自在、被爱。

今次省察的主题是“喜乐”。

首先，让我们花些时间来感恩。
为这一周内天主所赐予我们的所有美好而快乐的事，
献上我们的感恩和赞美。

感谢祢赏给我当下片刻的宁静，
让我感到祢是如此渴望我与祢同在、被祢需要。

感谢祢邀请我不断地加深与祢的关系，
即便我有畏惧、有退缩，祢总是默默陪伴、鼓励。

感谢祢愿意为我纡尊降贵，
圣言成了血肉，寄居在我们中间。

为此时此刻，心中浮现出的各样恩典和祝福，
献上对上主的感谢和赞美。
祈求上主陪伴我一起做这个省察，
好让我能透过祢的阳光，来看待我的生活、
周遭的人事物，还有我的灵魂。
上主，请帮助我看清真相。
在过去的两周，也就是等待上主降生成人的时期里，
我有没有一些关于喜乐的经验和感受呢？
喜乐并非流于表面喧闹的开心，
也非稍纵即逝节日的欢乐气氛，
更不是我自我满足的得意洋洋；
而是从内心深处涌出的力量，
让我感受到轻松、自由、温暖、
沉静、平和、稳定、持久。

细细回顾一下，我有这样的感受吗？
是不是在放下了一些人、一些事之后？
在办妥了妥当告解、被上主宽恕之后？
还是我原谅宽恕了某人之后？
又或者心甘情愿地为主做了我本以为无能或不愿的事情？

在经过了哪些事之后，给我带来了喜乐的感受？
邀请主和我一起看一看，
在安静中等待上主降生成人，
我的心有没有被喜乐充满呢？
祂的到来带给我被救赎得治愈、获得新生命的希望，
赐给我与祂建立亲密关系，日益肖似祂的恩宠，
赋予我参与祂的苦难，夺得永生桂冠的属天能力。
此时我心中的感受是怎样的？
我难吗？自由吗？
沉静、平和、稳定、持久？

喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干，
倘若我没有喜乐的感受，或是很难经验到喜乐，
邀请上主的光照，看看是什么阻碍了我获得喜乐的感受？
也就是阻碍了我获得属天的力量。
为这些阻碍，请求上主的宽恕和帮助。

亲近天主是我的喜乐，只有上主才是我的希望。
让我满怀喜乐，迎接上主的来临。
因为祢是我的力量，我的万有。
就如圣保禄宗徒所说的：你们在主内应当常常喜乐。
我再说，你们应当喜乐。
你们的宽忍，应当叫众人知道：主快来了！

现在让我们以天主经结束本次省察

我们的天父，
愿祢的名受显扬；愿祢的国来临；
愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。
求祢今天赏给我们日用的食粮；
求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；
不要让我们陷于诱惑；但救我们免于凶恶。
阿门。

因父，及子，及圣神之名，
阿门。

祝你平安喜乐
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图：Jesuit Communications, Chinese Province