因父，及子，及圣神之名，
阿门。

今天我们要一起省察的主题是“住了吧！静了吧！”。

现在邀请你找一个舒适安静的空间，
轻轻地闭上眼睛，
想像自己正置身于你喜欢的花园、海边或树林，
意识到天主的临在与陪伴。
按照自己的节奏做几次深呼吸练习。
随着每一次吸气、呼气，让身体的每个部位都放松下来。

首先我们花一些时间来感恩，
为这一周所领受的祝福，向天主献上感谢。

耶稣与门徒乘船同行，忽然起了暴风，
船眼看要被灌满水沈下去了，
门徒慌张中责备正在船尾睡觉的耶稣：
“老师，我们丧命，你不管吗？”
耶稣醒了，向风和海说“住了吧！静了吧！”
风就止住，大大地平静了。
耶稣对门徒说：“为什么胆怯？你们还没有信心吗?”
他们就大大惧怕，仿佛才第一天认识耶稣一样，
彼此嘀咕：“这到底是谁啊，连风和海也听从他了”。

主耶稣一边责备门徒没有信心，
一边却怜悯地借着平静风浪，
再次给他们认识自己的机会，坚固他们的信心。
回顾这周的生活，
有哪些时刻我也觉得自己仿佛在风浪中，
想去叫醒那看起来正在睡觉的主？
是什么事情让我感受到置身于风浪之中？
我惧怕担心的是什么？

当我呼唤主，告诉祂我的惧怕时，祂用了怎样的方式回应，
是否曾通过一些人和事物，
提醒我重新想起祂的身份和我的身份？
请留意并回顾这些时刻，以及我内心的感受和变化。
如果暂时还没有感受到内心所期待的回应，
请把我的忧虑和所经历的风浪带到主的面前，
祈求祂打开我的眼睛，看见祂在这风浪中的作为。

认识了祂是谁，便没有了惧怕，也知道了我是谁。
这是多么神奇和有力量的真理。
那些风浪若能帮助我们认识祂是谁，
也终将成为一份最美好的祝福。

最后，我们可以用喜欢的方式结束当下的省察。
让我们带着祝福和恩典，充满期待地进入今天的生活。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
阿门
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