欢迎来到相逢宁静中，
让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。
今天我们分享的主题是“人际关系”。

首先，邀请你找一个不受打扰的空间，
找一个舒服的姿势坐下，轻轻闭上自己的眼睛，
打直脊柱，双肩放松，下巴内收。
现在，邀请你放松自己的身体，
从头到脚，放松身体的各个部位，
留意一下哪个地方感到紧绷或者不适？
关照一下此时此刻，身体的这个部位想对你说些什么？
停留一会，关照它的需要。

现在，邀请你留意一下，在你周围的人际关系中，
与哪些人相处时，你感到生命被滋养，由衷地开心和喜悦，
享受与这些人在一起共度时光？

你可以试着留意一下，对于这些人际关系，
至高者对你想说些什么？

现在，邀请你再留意一下，
哪些关系让你感到被消耗，粘滞，令你产生逃避的心理？

对于令你感到痛苦的人际关系，
邀请你来到爱你的至高者面前，将你的不满向祂尽量表达出来。

你可以留意一下，对于你的这些痛苦，祂有何回应？
在令你痛苦的关系中，至高者对你是否有隐藏的礼物和祝福？

听了爱你的至高者的话，
对于你目前的人际关系，你是否有新的发现？
在哪些人际关系中，你愿意投入更多的时间和精力？
你可以将自己的愿望向至高者表达，听一听对此祂有何建议？

邀请你在接下来的一天继续这个练习，
在人际关系中看到并发现至高者对你的美善和祝福，

祝你平安！
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