欢迎来到相逢宁静中，
让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。
今天，我们分享的主题是“聆听声音”。

首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来，
轻轻闭上自己的眼睛，打直脊柱，双肩放松，下巴内收。
接下来，请你将注意力集中在你的听觉上，
请留意一下你的周围有哪些声音？

仔细聆听一下，每种声音的大小、高低和音色，
邀请你全神贯注去聆听，连最轻微的声音也不要放过。

现在邀请你留意一下你听的动作，
请关注你的耳朵，留意一下，
正是通过你的双耳，你才能进入声音的世界，
与外界的人事物相连。

当你理会自己的听觉时，你有何感受，
是惊喜、赞叹、感恩还是喜乐？

试着想像一下，如果你的耳朵失去了听力，
身处无声的世界，你有怎样的感受？
平日习以为常的生活会发生哪些变化？

现在，邀请你带着觉知，重新请回到声音的世界中，
轮流着去意识每种周围的声音，
然后意识你通过耳朵听的动作……
你也可以回忆过往中印象深刻的声音，
让这些声音自然浮现出来。

现在，请你想像这些声音，
都是爱你的至高者使之发生，使之持续，
是祂使你周围的一切发出声音，
整个世界如同一架巨大的音响，
你的耳朵，每日都在收听这些声音，
此时此刻，请你休息在这音响的世界中，
休息于爱你的至高者内。

邀请你在接下来的一天中，
继续用耳朵去感受和留意你周围的声音，
去收听至高者对你说的每句爱语，
祝你平安！
+ 收听《相逢宁静中》完整录音 https://link.chtbl.com/FullLife

+ 如果您觉得受益，欢迎分享福音 +

Image by uqueStock on Freepik