欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。
在人生的旅途中，我们需要各种良师益友，
因着他们的引导和帮助，
使我们看见自身根本无法看到的盲点，
避免我们陷入自我欺骗的谎言之中。
今天就让我们一起默想，
生命旅途中遇见过哪些良师益友，
带给你怎样的成长经验。

首先，我邀请你来到一个安静的空间，
找到舒适的坐姿，后背挺直，轻轻地闭上眼睛，
请随着轻柔的音乐，放松身体，调整呼吸，
深深地吸气，缓缓地呼出，吸气、呼气，
请将生活的压力、忧虑放在至高者面前，
吸气、呼气，让至高者的平安充满你，拥抱你，
请意识至高者正以温柔、慈爱的目光注视着你。

第一种良师益友常常是我们不喜欢的，
他们总会对我们发出先知性的声音，
往往挑战我们固定的习惯性模式，
他们会帮助我们去检视自己的生活方式，
是否真的符合至高者对我的渴望。
此刻，邀请你稍作停留，
回顾在你的生命旅途中是否遇见过这样的朋友？

你听见过哪些你不喜欢、或不被认同的先知性声音呢？
他们又是在哪些方面给你提出挑战呢？
此刻你回忆起他们又有怎样的感觉和领悟呢？

第二种不可或缺的朋友，就是加油打气的啦啦队。
他们总会在我们深陷低谷时给予我们鼓励和支持，
因着这样的朋友，让我们在低谷中看见了至高者的陪伴，
使我们不过度自我贬抑，仍旧满怀希望。
请回顾在你生命中给予你鼓励和支持的朋友，
请再次重温他们的话语和笑容，
留意这些话语和笑容给你内心带来哪些感受？

在我们生命旅程中还需要第三种朋友，
就是会敲打或刺激你的人。
他们像是我们心中的一根刺，让我们时常不太舒服，
因为他们总会不合时宜地击破我们小心呵护的完美形象，
撕开我们自以为是的虚假面具，
但这往往是我们成长所需要的。
你是否联想到在生活中遇见过这样的朋友呢？
在他们的敲打和刺激中你看到了一个怎样的自己？
你可以邀请至高者和你一起观看，听听他对你的回应。

在生命旅程中我们还需要有携手同行的心灵知己，
这样的朋友会让我们尽情展露真实的自我，
与他们相处互动，我们会觉得自己更完整、更积极，
使我们更能了解和欣赏自己。
你是否遇到了心灵知己呢？
你认为谁是你的心灵知己呢？
请回忆与他们相处时，你的感受是怎样的？
邀请你和至高者一起聊一聊。

先知、啦啦队、刺激者、心灵知己，
都是我们走向至高者旅程中所遇见的良师益友。
让我们怀着感恩的心，敏锐地认出他们，拥抱他们！

祝你平安！
+ 收听《相逢宁静中》完整录音 https://link.chtbl.com/FullLife

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图：1988 年雷焕章神父（后排右3）带领参与法国泰泽祈祷团员游巴黎。图／中国天主教震旦之友协会