欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你到一个安静的地方，然后找一个舒服的姿势坐好。
双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。
让我们做几次深呼吸，
让我们有意识地吸进至高者的恩宠，
让他的恩宠充满我们每一个细胞，充盈我们的生命；
呼出生命中的烦恼、恐惧、焦虑与担忧。
随着每一次呼气让我们更加放松。

让我们走进内室，感受至高者的临在。
他正在用慈祥的目光温柔地注视着你，
静静地陪伴着你。

邀请你试着敞开自己的心，
慢慢地走进与至高者的同行中。

我们偶尔会感觉心情低落闷闷不乐，
或者亲人离世，或者身患重病，
如此悲伤沮丧的时刻，你是否试过和朋友聊聊呢？
也许你会收获一些忠告，
可能是让你放下，或者被提醒，
还有人比我们更惨，或者反过来诉说他们自己的烦恼，
这些是否让你感受到更加孤单呢？

现在邀请你与至高者聊一聊，
关于你的悲伤与孤单，你愿意吗？

至高者对你的回应是什么？

你感受到与朋友分享和与至高者的分享有何不同吗？

生活的道路曲曲折折，我们难免不被悲伤痛苦捆住，
但与至高者同行，和他谈心说话，
会给你带来无比的安慰与生命力，
让你敢于面对悲伤，却又不再孤单，你愿意试试吗？

愿我们心中，有光，有爱，
祝你平安！