因父、及子、及圣神之名，阿门！

现在邀请你来到一个独处的空间，与主单独会晤的地方，
找一个舒服的姿势，轻轻的闭上眼睛，
意识到天主正以慈爱的目光注视着你，
在祂爱的注视中试着让你的身、心、灵完全的放松下来。

在这份爱的陪伴中，
邀请你花一些时间留意自己当下拥有的感恩经验，
为今天或过去一周里所领受到的各种祝福，
无论大事小事都向天主献上感谢。

今天我们省察的内容是面对困境，
祈求天主带领我们回顾最近一段时间内我遇到了哪些困难和挫折，
让这些经验自然的浮现出来。

在最近的生活中是否有这样的时刻：
当我面临困难或挫折时，我的内心充满著悲伤、沮丧、无力……
留意这样的状况与时刻，它们如何碰触了你？
你的内心有怎样的波动？
与天主聊聊你当下的状况，
并聆听祂对你有怎样的召叫与邀请。

圣咏中记载
“纵使我应走过阴森的幽谷，我不怕凶险，因你与我同在。”
在这些无助或痛苦的经验里体验天主一直陪伴着你、守护着你，
用心觉察祂如何临在于你的困境中，
祈求祂的带领并体会祂给予你的安慰和帮助。

最后，祈求天主赐予我智慧，
让我能够以一颗信赖的心去面对生活中遇到的各种困境，
能够更加依靠和信赖祂，并活在祂的恩宠当中。
现在我们用喜欢的经文结束今天的祈祷：
愿光荣归于父、及子、及圣神；
起初如何，今日亦然，直到永远。

阿们。