因父,及子,及圣神之名，阿门

现在邀请你来到一个独处的空间，
找一个适合自己祈祷的姿势，
轻轻地闭上眼睛，
然后后用心灵去感受，天主就在你的身边。
祂用独特的方式，一直守护着你、陪伴着你。

此时此刻，想像祂正以慈爱的目光注视着你，
在祂爱的注视中,让你身体的各个部位慢慢地放松下来。
在这份爱的陪伴中，
邀请你花一些时间来感恩，
为过去一周里所领受到的恩典，不论是大事还是小事，
向天主献上感谢。

例如，
工作的顺利完成、孩子的学业有成、亲人之间彼此的关爱。

今天我们省察的主题是“心灵的困扰”

祈求圣神的带领，回顾过去一周的各种经验。
有哪些人或事不断地困扰着我的心灵？
让我的内心常常感受到忧虑、徬徨或是无助，让他们自然地浮现出来。

在这些境遇里，我被这些负面的情绪席卷的原因是什么？

邀请天主与我一同注视那一时刻，
回顾这样的一两个情境和当时的细节，
是由于我的偏见、骄傲、贪婪或是其他的思想？

将这些负面的思想和情绪交付在天主的手中，
并祈求祂的看顾和怜悯。
想像天主对我说：谁爱父亲或母亲超过我，不配是我的。
谁爱儿子或女儿超过我，不配是我的。

把那些困扰我心灵的事情带到天主的面前，
用心来聆听祂对我的回应，并祈求祂的安慰和治愈。

最后向天主祈求一份恩典，
让我能够以一颗信赖的心，去面对生活中遇到的各种挑战，
能够更加依靠和信赖祂，
并活在祂的心意中。

现在用我们喜欢的经文结束今天的祈祷。

愿光荣归于父、及子及圣神，起初如何今日亦然，直到永远。

阿门

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