欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

让我们找到一个舒服的姿势，可以坐着或者躺着，
闭上眼睛，缓缓的吸气、呼气，吸气、呼气、吸气、呼气……
周围的一切都安静了下来，我感受到我心脏的跳动。

善牧说当我祈祷时，要进入我的内室，关上门，向在暗中之父祈祷；
我的父在暗中看见，必要报答我。静下来心来，我已经到达心底的圣堂……

我经常可以感受到快乐吗？
如果我们会仔细观察自己，就会看到自己内心有很多依恋的东西，
而依恋使我们相信我们由于缺乏某些人事物，所以导致我们不快乐。

依恋不可得时常常让我们产生紧张感和威胁感，
试想像一个在集中营里狼吞虎咽的人;
他一只手把食物塞进嘴裹，另一只手提防着他人趁自己不注意时抢夺食物。
回想一下，我是否有有过这种感受？

我此刻有哪些依恋着的事物呢？
只有一种方法可以战胜依恋，那就是放下它们。

把我所依恋的人事物，放在善牧面前，让善牧陪伴着我，对内心的依恋说：
我经历你们，但我并不被你们束缚住；我看到了你们，可是我并不掌控你们。
我愿意成为一个真正内心富有的、拥有快乐的人。

愿你将今天的领受，带入到工作和生活当中，

祝你平安！