各位朋友，欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
首先，请采取一个舒适而又警醒的坐姿。
微微地闭上眼睛，做三次深呼吸。
你可以想像微笑从你的眼角，扩展到嘴边，
到心口，到整个身体，都在微笑，
感受这份身心的开放，自然温和地呼吸。
听听那雨声….
雨声勾起了你怎样的回忆？引发了你怎样的联想？

看树木畅饮这天赐甘霖后的姿容，
看大地复兴于久旱之后的雨露。
鸟儿雀跃于枝头，树叶以鲜嫩的新绿取代枯凋的微黄。

还有朵朵浮云，它们从何处来？往何处去？
何妨跟随它们的踪迹，探寻其源头和其目的。
看雨滴落在焦枯的大地，屋顶，树木。
在云里，它们原没有形状，
一旦成形而有了个体之分，遂低落大地，消失无踪。

看你窗上的雨滴，
它们只停留片刻，便相偕而汇聚成一条条小河，
任个体被吸住，带走。

同样的事，发生于云朵，树木，叶子，和飞鸟走兽，
也发生于人，发生于你。

你我同样也只是停留一些时候，
最后都被吸入生命的洪流中，被带走。

因此，当你被某件事，某个人，某种环境，
或者自己的某个执念困住时，试着给自己开一扇窗吧。

看看这扇窗外的美景，
感受至高者的伟大，感受宇宙的奥秘，感受自己的渺小。