因父，及子，及圣神之名，阿门。

邀请你找一个安静且不被打扰的空间，
选择一个适合自己进入祈祷的姿势，
在身旁或对面为耶稣留一个位置，
轻轻地闭上眼睛。

现在请你真诚地邀请祂和你一起进入今天的意识省察祈祷。
用自己习惯的方式使自己的身、心、灵放松、平静下来。

今天我们寻找的主题是《心灵的自由》。

首先让我们花些时间来感恩，
为这一周内所领受到的祝福，
无论大的还是小的，是意识到的还是意识不到的，
是看得到的还是看不到的，都献上我们真诚地感谢。

例如，
孩子考试取得的好成绩，
在炎热的夏天里能拥有凉爽的工作环境，
又或是和家人一次愉快的旅行。

祈求圣神的带领，让我们试着用耶稣的眼光，
来看我们这一周的生命状态。

在这一周的生活中，
被哪些事情所束缚和捆绑，
也就是明知不该为而为之，没法活出真正的心灵自由。

究竟是我束缚了自己，还是别人或外物成为了我生命成长的阻碍，
探究为什么这样的阻力会存在，
让那些对我们有影响，印象深刻的事情自然的浮现出来。
停留在其中一两个经验里。

你也可以就这些经验向耶稣聊一聊，
且听听祂给你的建议，
并且为这些经验表达我们的忏悔。

也为那些随从内心的声音，及随从圣神引导所做的事情，
献上我们的感恩和赞颂，让我们祈求恩典。

这恩典可以是当下你所面临的困难，或痛苦的事情上所需要的力量和安慰。

也可以是拥有一颗敏锐的心，
好能让我们在每一件事情上都能发现天主的旨意，
从而达到真正的心灵自由。

愿光荣归于父，及子及圣神，
起初如何今日亦然，直到永远。
阿门

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