欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方，
你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁，
然后找一个舒服的姿势坐好。意识至高者的临在，
放松自己，缓慢呼吸，简单表达自己的感恩，赞颂祂的名。

我们每个人都很多种压力，
工作压力、人际关系压力、经济压力、身体健康压力、心理压力等等，
让我们安静下来，看看自己目前面临的压力有哪些？一一的例举出来？

人子告诉我们“我的轭是柔和的，我的担子是轻松的”
如果我现在压力重重，那么，我挑的是谁的轭呢？

达味说：我实在一无所缺，
祂使我栖息在翠绿的草地上，又领我走近幽静的溪水旁。
我相信吗？将我所背的轭呈现在上主面前，安静地栖息在祂内，
也与祂聊一聊我的心声。

此时我也静静的聆听祂是如何回应我。

我属于我的爱人，我的爱人属于我。
人子让我只注视祢，与祢保持那份应有的深度的爱情，足矣。

至高者谢谢祢在我生命每个阶段的陪伴和引导我，
让祢的爱和光温暖我的心，
让我们的心中，有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中，
祝你平安！

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