欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

让我们带着祈盼世界和平的意向开始今天的静默。
无论你现在是站着还是坐着，
请先将身体挺直，然后让自己开始觉知当下，
作为进入静默的第一步。
此刻你可以做三次深呼吸，
深深的吸气，缓缓的呼气，
在一呼一吸之间感受至高者的临在。

在今天的晨祷中，木匠的儿子对群众说：
“你们该是慈悲的，正如至高者是慈悲的。慈悲，即不判断别人，不给别人贴标签，包容别人，给予别人。因为我们怎样对待别人，也会被怎样对待。”
此刻你可以在心中反复默念：你们该是慈悲的。

现在轻声问自己，我现在所体验到的是什么？
头脑里有些什么念头？有什么样的情绪升起？
身体的感觉又是怎样？我今天要怎样具体地生活出慈悲？

最后，
愿我们谨记这份慈爱的教导，以慈悲心开始新的一天。
无论这一天会发生什么，
让我们有意识地在每个当下唤起内在的慈悲。