亲爱的朋友们：今天是2023年4月11日星期二，
欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。

现在，请合上双眼，闭上眼睛后，请默观，
阿爸正满怀爱心和喜乐的心，满面春风，满脸笑容看着你，
祂慈爱的双眼里，满是欣赏和喜爱，温柔的注视着你。

现在，我们来深呼吸。
吸气时，请吸满阿爸的爱，阿爸的爱，充盈在你身体的每一个角落。
呼气时，请呼出自己体内，所有的压力、紧张和烦恼。

现在请你什么也不想，就静下心来，倾听我的引导语。
深爱你的阿爸正坐在你身边，陪着你一起来做这个练习，
静静地感受这份宁静的力量，静静地感受阿爸陪伴的爱。

今天我们要做的练习是：活出心中的赞美诗

宇宙的法则就是，当你看到什么，想到什么，感受到什么，说什么，什么就会被放大。
现在让我们一起做这个练习。请跟我在心里默念或大声说出来：

我的阿爸，我赞美祢。
祢是如此的博大、浩瀚及充满爱，祢让我的世界中，点点滴滴都能体验到爱，
看到所有存在对我的支持，让我看到爱无所不在，我在万事万物上都能见到祢，
我很感激祢，让我看到和感受到这一切，并且知道这一切都是祢爱我。

我完美的过去，我赞美祢。
是因为这一路的磨砺，让我明白一切都是阿爸最好的安排，
让我有高低起伏的人生体验，让我能够享受当下的宁静与喜悦，
感受到一切完美、完整及完全。

我的身体，我赞美祢。
祢无声的支持，陪伴了我这么多年的光阴，
祢的温暖，承载了许多，让我内在的美好得以在这世间展现。

我的灵魂，我赞美祢。
祢的洁净、纯净、通透、勇敢点燃了我不平凡的一生，去体验生命的非比寻常。
我透过祢的指引，一次又一次的去惊艳宇宙的浩瀚，去感受生命的多彩。

请再补充自己还有哪些值得祢赞美的人和事？也同他们一起感谢赞美阿爸。

今天我们就安息在轻松与平安中，
愿我们怀有一颗宁静的心，一起领受光、领受爱，领受生命，

祝你平安！