亲爱的朋友们:
今天是2023年4月10日星期一,欢迎来到相逢宁静中,
让我们在宁静中寻求智慧,领受生命。

现在,请合上双眼,闭上眼睛后,请默观,
阿爸正满怀爱心和喜乐的心,满面春风,满脸笑容看着你,
祂慈爱的双眼里,满是欣赏和喜爱,温柔的注视着你。

现在,我们来深呼吸。
吸气时,请吸满阿爸的爱,阿爸的爱,充盈在你身体的每一个角落。
呼气时,请呼出自己体内,所有的压力、紧张和烦恼。
现在请你什么也不想,就静下心来,倾听我的引导语。
深爱你的阿爸正坐在你身边,陪着你一起来做这个练习,
静静地感受这份宁静的力量,静静地感受阿爸陪伴的爱。

今天我们要做的练习是:诚实的面对自己

当我想赢回越多的力量,我就需要越诚实的面对自己,
诚实的面对自己生命的需求,诚实的面对自己的胆怯和对自己的评判。
请在心里默念,或者大声的说出来:阿爸爱我的全部。

我允许自己去释放。

阿爸爱我的每一个面相。

我知道我是安全的。

阿爸是无条件的爱与接受我的。

我的存在,只是一种真实的呈现。

在阿爸的爱之中,没有惩罚。

阿爸就是无条件的爱我。

我值得真实的表达我自己。

请在心里反复的告诉自己:是的,阿爸爱我。

我可以诚实的面对自己,因为无论我怎样,
我就是如此的美,如此的好。

我生而完美。
值得世间所有的丰盛来找我。

我也允许阿爸照向我的光传递,
向这世间,能够看到这个光,透过我,在我心中燃亮。

不断的照耀着世界。
此刻,阿爸就在我身旁,我栖息在祂爱的臂膀中,和祂交心。

今天我们就安息在轻松与平安中,
愿我们怀有一颗宁静的心,
一起领受光、领受爱,领受生命,

祝你平安!