欢迎大家来到相逢宁静中,

让我们在宁静中找到自己,领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方,

你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品,放在你身旁,

然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。

掌心向上,轻轻的闭上自己眼睛。

双肩下放松,手脚不用力。

额头自然缓缓的舒展开。

按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。

随着每一次呼气,让身体更加的放松。

现在我邀请你向至高者祈求,

赐给我一颗感恩的心,使我更加清楚一切都是来自祂白白的恩赐。

在轻音乐的陪伴下,回顾自己的一生,

至高者给的我最大的祝福是什么?花时间感恩祂给我的祝福。

这些祝福给我的生命带来了什么样的变化?

随着自己的变化,是否看到有美善的果实?

如:仁爱、喜乐、平安、忍耐、良善、温和、忠信呢?

现在我邀请你,为你收获的果实向至高者献上真诚的感恩。

我如何回报至高者这份无限的爱呢?

我白白得来的,也要白白的分施,我分享给我的朋友们什么呢?如:物品?金钱?知识?陪伴 ?

这时我最想对至高者说些什么?

请将你此时最真实的想法告诉祂?

我确信祂在用心的聆听我,我不是自言自语?

我们也聆听至高得的回应……

有时,那是一个字、一句话,或一个形象……

用心聆听祂在我内的发言。

让我们高举双手,心怀感恩,歌颂至高者的名!

让爱和光,充满我们有心灵,

愿我们心中,有光,有爱,

愿我们和我们的家人,朋友一起领受智慧,

并实践在我们今天的生活当中,

祝你平安!