欢迎大家来到相逢宁静中，

让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方，

你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁，

然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。

掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。

双肩下放松，手脚不用力。

额头自然缓缓的舒展开。

按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。

随着每一次呼气，让身体更加的放松。

今天我们一起来冥想一下至者高的爱之浩荡。

想想至高者赐给我这个身体多少恩惠，

我们静静的看看至高是如何祝福我的身体？

想想至高者如何恩赐我智惠的心灵，

欣赏一下至高者赐给我的心灵聪明伶俐，目达而通，

看看我自己的优点。

想想至高者如何保守了我的超性的生命。

他是如何教我认识他？

多少次，他赐我领受食粮？？

想想至高者又是如何派他的天使存在我的生活当中，

帮助我、安慰我、教导我，

你是否认出了你身边的天使呢？

想想他如此的爱了我，日夜蒙受他的惦念，

我是谁？我是什么？我多少次拒绝了他的恩宠？

轻视了他的仁慈，祂又多少次宽恕了我？

亲爱的至高者、长存者、永生者！

赐我一颗感恩图报的心，

你从不失信，请让我从今不再忘恩，

请你用的你的爱和光，来温暖我这颗冰冷的心，

让你的爱和光充满我们的心灵，

愿我们心中，有光，有爱，

愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，

并实践在我们今天的生活当中，

祝你平安！