各位朋友，今天是2022年12月30日，星期五，

欢迎大家来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。

让我们做几次深呼吸，

让我们有意识的吸进至高者的恩宠，

让祂的恩宠充满我们每一个细胞，充盈我们的生命；

呼出生命中的烦恼、恐惧、焦虑与担忧。随着每一次呼气让我们更加放松。

让我们打开心灵的眼睛，感受至高者的临在。

祂正在用慈祥的目光温柔的注视着你，静静的陪伴着你。(1分钟)

现在，请默观这段对话，同时聆听至高者在你内心的声音。

我对至高者说：我有一个小小的心愿，你知道吗？(1分钟)

至高者说：我在这里

我说：我想找到你

至高者说：我在这里

我说：可是为什么我总是找不到你呢?

至高者说：我在这里

我说：更多的时候我找著找著就忘记你了

至高者说：我在这，我的孩子，我一直都在这里

让我们的心停留在这份爱的陪伴与交付中

让我们在这份宁静中领受生命的力量，

并实践在我们今天的生活当中，

愿我们心中，有光，有爱，祝你平安！