各位朋友，今天是2023年1月4日，星期三。欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

现在请随着音乐让身体挺直，放慢呼吸，并尝试将你对呼吸的觉知拓展开来。除了感受呼吸在腹部带来的感觉之外，也感受着身体的整体感。你的姿势，你的面部表情，从内心里去感觉这些样貌。

我忆起保禄的话，“愿以此心，换成人子之心”。

遂请求人子赐给我祂的心，我看着祂取走我铁石的心，代之以祂的血肉之心。带着别人的心，回归日常的生活天地，我不禁有奇异的感触。

我察觉自己有股祈祷的冲动，遂奔向经常祈祷的地方，并感到这颗新心发挥了不寻常的功能。

我漫步于繁华的市街，处处是见惯了的人潮。我注视著一张张脸孔，令我惊讶的是，今天我的眼光再不同于往日。眼前交叠的脸孔所激起的感受与思虑，也与我昔日惯有的大不相同。

我打道回家，一路上，看见树木花草，飞鸟走兽，穹苍浮云，及大自然的一切。我的眼光，同样异于往昔。

在家中，在工作场所，看到我所讨厌的人，或较为疏远的对象，我发觉我的态度大为改观。更惊讶的是，连对我所爱的人，我的反应都异于往昔。

有了这颗新的心，我觉察我能坚强地面对，我过往急于一避的情景。有时候，我的心因温情而溶化，有时候，则又因义怒而焚烧。
这颗新心使我独立，我仍牵挂著许多事物，却不再受羁绊。我感到随时抛得开，于是，我欣然由一件牵挂移向另一件，以试炼这能“抛”的自由。

而后，我警觉到这使我渐渐陷于困境，我发觉我卷入过多的事端里，以至于我求舒适的渴望归于幻灭，我说了招致敌对的话。

最后，我回到人子的台前，将祂的心奉还。能以人子本人的心来改革自己，确是值得振奋，值得雀跃，然而我知道我还没有充分的准备，我仍需要稍稍保护一下自己。

可是，即时当我收回我那卑微的心，我也深知，我不再同于往昔。毕竟，我已体验过，“将此心换成人子之心”。