大多数人如果可以花一点时间安静下来，就更能够进到祈祷里。因此在每天开始祈祷时，我们会建议做一个安静的练习，并带着你一起做。也许有个练习对你更有帮助，因此请你留意哪一个对你最有帮助，也许以后就使用它。

今天，让我们来肯定身体的智慧。我们常常忽略它。 如果我们聆听我们的身体，它会对我们说话，并揭露一些被有意识的脑子遗漏的东西。

你可以坐、或站、或行走。注意你的身体感觉如何。

是暖？冷？舒服？不舒服？轻松？紧张？

注意你与地接触的脚，以及它们穿什么…逐步从那里到你的肩膀，注意你的感觉…用同样的方式对你的手指、手、手臂，一直到肩膀…

我们常常在肩膀扛着紧张…如果注意到任何紧张，就放掉一些…

移到头，和面部肌肉…如果那里有任何紧张，就放掉一些…

眼睛四周、嘴、下巴…当你在呼气时，可以放掉一些紧张，并想像你把这些紧张交给天主，放掉紧张交给天主。

你的身体有任何话想要对天主说吗？

啊，智慧，请自高天降来，
并令一切远近事物；
向我们显示知识之道，
并教我们以此方式行走。

我们可以借着回到一切的开始来钻研：创世的故事，而堕落就是接下来的故事了。天主对于借着祂口说的话所造成的一切感到高兴。但是，撒旦忌妒并处心积虑要破坏它。看到天主的力量在于祂口中所说的话，撒旦对天主说：‘让我封住祢的舌头，试探这受造物。我们将看到，它多会为自己抵挡。’怪的是，天主同意了。而撒旦开始工作，诱惑人类腐败。受了撒旦启发的罪，其效果在天主永恒的眼睛是显而易见的，上帝转向撒旦，举起一根手指。撒旦了解，天主只想说一个词，就同意了；毕竟，一个词，在面对已经造成的一切邪恶，和已经如此充满人性的罪恶习惯，能做什么。此外，撒旦期待嘲笑天主的无能。撒旦解开天主的舌头，而天主准备说出唯一的词，并将全部的爱和所有的智慧，用一口气吹进那个词里。而出自天主之口的词…就是‘耶稣’。

我们现在从玛窦福音进入我们的世界，聆听这个智慧

天使加俾额尔奉天主差遣，往加里肋亚一座名叫纳匝肋的城去，到一位童贞女那里，她已与达味家族中的一个名叫若瑟的男子订了婚，童贞女的名字叫玛利亚。天使进去向她说：“万福！充满恩宠者，上主与你同在！”【在女人中你是蒙祝福的】。…玛利亚，不要害怕，因为你在天主前获得了宠幸。看，你将怀孕生子，并要给他起名叫耶稣。

天主的智慧是个生于少女的婴孩，在一个衰弱的国家，一处不重要的小镇，领导人贪腐，还与罗马人合作。
想想天主的反应。并且花一点时间，在玛利亚领受这个消息时陪着她：“你将怀孕生子，并要给他起名叫耶稣。”
世界的情况会让我们失望。我们渴望天主干预，并启发重要决策者能清晰思考，因为他们的决定会影响数十亿人，尤其是穷人的生活。我们希望他们是明智的。
花一些时间为我们世俗和宗教的领袖祈祷，祈求他们能对天主的智慧开放。
在耶诞节的庆祝活动中，我们看到了天主智慧的惊人本质。祂对世界的困境，当时和现在的反应都是：耶稣。
透过降生成人的行动，天主要向你显示什么？

耶诞节不是逃离扰嚷世界的避难所。这是重新看天主想要怎样进入世界的时刻。圣诞歌曲“小伯利恒”的第三段说：
何等安宁，何等恬静，真神赐奇妙恩，
神将各样属天恩惠，注入千万人心；
因世界充满罪恶，主降无人听闻，
谁肯谦卑打开心门，主必进入其心。

你想要如何回应这个降临人间的天主？

(中译/张明华)