欢迎来到相逢宁静中。 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在请随着音乐，身体挺直，放慢呼吸， 并尝试将你对呼吸的觉知扩展至身体的其它部位。 轻轻走进心底的内室和圣堂

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到真实的自己，认识至高者，领受智慧。 我邀请大家采取舒适的坐姿，闭上眼睛，放慢呼吸， 聆听周围的声音，感受至高者于万事万物的临在

因父及子即及圣神之名，阿门。 邀请你和平时一样，找一个安静且不被打扰的空间， 选择一个适合自己进入祈祷的姿势。 轻轻地闭上双眼，想像此时此刻， 祂正在用无比温柔、满是爱怜的目光注视着你

各位朋友，欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在请找到一个安静、温度适宜的空间，以及一个不受打扰的时间， 然后采取一个舒适又警醒的姿势坐好。 微微闭上眼睛，朝地面前下方望去

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好

因父及子及圣神之名， 阿们。 让我们按照自己的习惯，进入意识省察的状态。 首先我们祈求能够具备天主的眼光看自己和世界

各位朋友，欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 首先，请采取一个舒适而又警醒的坐姿。 微微地闭上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想象微笑从你的眼角， 扩展到嘴边，到心口，到整个身体，都在微笑