欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你人子与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 意识至高者他就在这里温柔的注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 接下来让我们做呼吸的操练， 邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气， 吸到你再也不能吸为止， 然后停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸气，用嘴慢慢地呼出…

因父、及子、及圣神之名， 阿门！ 我在天上的父亲， 我感谢在我一生漫长的岁月里， 你陪伴着我从未离开。 在我欢笑时，你喜悦地注视着我。 在我饥饿时，你饱悦我。 在我犯错的时候，你轻声地呼唤，爱心地等待。 在我受到伤害的时候，你和我一同承受。 在我痛苦的时候，你陪我哭泣

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 接下来让我们做呼吸的操练， 邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气， 吸到你再也不能吸为止， 然后停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸气，用嘴慢慢地呼出…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 接下来让我们做呼吸的操练， 邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气， 吸到你再也不能吸为止， 然后停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸气，用嘴慢慢地呼出…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 今天我们来聊一聊“后悔是个无底洞”这个主题。

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 接下来让我们做呼吸的操练， 邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气， 吸到你再也不能吸为止， 然后停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸气，用嘴慢慢的呼出…

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 今天，我想带你反省“我为什么存在？”这个主题。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品， 放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛

因父，及子，及圣神之名， 阿门。 邀请大家进入一个安静的空间， 调整坐姿放松身体挺直脊背， 做几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气。 在缓慢平稳地呼吸间， 有意识地体会上主的临在和陪伴在祂爱的包围中， 感受平安、自在、被爱。 今次省察的主题是“喜乐”。

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受他的智慧，成就更好的自己。 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沈浸在这份安静之中… 邀请至高者的到来，凝视他对你的这份注视欣赏， 你在他心中是如此美丽，独一无二

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻找智慧，领受生命。 让我们选择一个较为舒适且警醒的姿势， 可以坐着或是躺着，轻轻地闭上眼睛， 缓慢地调整自己的呼吸， 吸气，呼气；吸气，呼气；吸气，呼气… 在一呼一吸之间聆听周围的声音， 再慢慢地一一放下… 让自己的全部身心放置在安静之中…