结语 在马尔谷福音一开始的部分,马尔谷收集耶稣在他整个公开生活所做的一些“典型的”事迹。他在会堂讲道。他治愈病人。他接待群众。他对抗邪魔。他与人争辩,那些人的天主观与他很不相同。 然而,在这一切活动当中,他会在清晨起身,独自一人到安静的旷野祈祷。也许这个画面捕捉到一些什么,对你来说,这次的避静一直是如此
四旬期避静┃结语
四旬期避静┃单元七:改变之境
“荒野和不毛之地必要欢乐” 依35:1-7 静默 到目前为止,如果一直按照这次避静的进度,你该已尝试过一些不同的技巧,来达到更好的静默状态。聆听周遭的声响、留心身体的感觉、注意呼吸的节奏,不然就是单纯地安静下来,或是回忆过去曾有过的宁静时分与场域。当你今天开始祈祷时,只需选择其中的一种方法,或许是最适合你的那种方法。
四旬期避静┃单元六:挑战之处
“他渐渐长大住在旷野” 创 21:8-20 静默 回忆可以是另一种途径,让我们通往祈祷开始时所寻求的宁静。今天,试着想起一个你曾经感受到宁静、安定与安全的地方、还有那个时候。回忆时,尽可能记起诸多细节,这地方在哪儿?你为何在那里?你当时在做什么?是否有其他人和你在一起?让那个地方和那个时刻的画面浮现在你的脑海中。
四旬期避静┃单元五:转变之处
“这是上主赐给你们吃的食物。” 出谷纪 16: 1–4, 13–15 静默 许多人发现集中精神的好方法是注意呼吸。当你在进行时,重要的是,不要改变呼吸的方式和频率。在接下来的几分钟,只要留意你的吸气和吐气就好。
四旬期避静┃单元四:叛变之处
“你们为什么领我们由埃及上来死在旷野?” 户籍纪 21:4-9 静默 当你的心灵想要安静下来,有时,你只要先让身体安静下来就可以。在开始祈祷,接下来的几分钟,选择一个可以持续又舒适的姿势。你可以站着或坐着, 跪下或是平躺。花一些时间去尝试,直到你找到最适合你的姿势。
四旬期避静┃单元三:修和之处
“将领她到旷野” 欧瑟亚 2:14-20
四旬期避静┃单元二:试探之处
“他被圣神引到荒野里去了” 路4: 1 – 13 静默 旷野常被认为是个安静的地方,远离尘嚣或海浪波涛 。你可以把开始这段祈祷的时间想成进入内心的旷野。在内心找到一个你可以与天主相遇的安静之处。现在花片刻时间让你的注意力转向内心,让外在世界去忙它们的吧。
四旬期跟着圣依纳爵行万里路
决定好今年的四旬期怎么过了吗?你可以透过全新的耶稣会朝圣应用程式,和依纳爵一起旅行,与依纳爵灵修连结,并深化你的信仰之旅,让天主以全新的方式接触你。
四旬期避静┃单元一:预备之处
“在旷野中预备上主的道路” 依 40: 3 -5 静默 • 在忙碌世界的繁忙生活中,需要花一些力气才能找到一处安静的地方。奇妙的是,有一个好方法,开始这样做,就可以变得更加意识到你周围的嘈杂声。
四旬期避静┃进入旷野
欢迎及实用的建议 欢迎参加今年的四旬期避静。避静是一个机会,让人从紧迫盯人的日常生活中后退一步,以祈祷的态度去反省你目前与天主、与周遭的人、以及与这个世界的关系。在四旬期中,我们准备庆祝逾越奥蹟,耶稣基督的受难、死亡和复活,是一个很好的机会来做这样的避静。
一份四旬期的邀请:祈祷和行爱德
四旬期的第一周已经迈入尾声,我们是否在生活中妥善准备自己,以实际的行动履行四旬期的善功,为更好地与基督一起逾越?
丙年四旬期避静┃第七周.感恩的态度
单元七:感恩的态度 静默 开始祈祷时,祈求安静的恩赐。倾听外在的声音,让所有的声响逐渐地淡 出,一直到开始意识到自己的呼吸,感觉到身体放松安静下来。