欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 找到一个舒适的坐姿，坐好 后背挺直， 尽量不要依靠任何物体。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。 双肩下放松，手脚不用力。 额头自然缓缓地舒展开

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请想像自己和至高者， 到一个视野开阔、能够清晰看到日出的地方。 可以是海边的沙滩、山顶的观景台， 能够容纳你们两人舒适并排坐在一起， 也可以面对面坐。 确保彼此能够感受到对方的存在，但又不会互相干扰

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是 “陪伴自己的身体” 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来： 找一个舒服的姿势，轻轻闭上自己的眼睛， 接下来，邀请你由上而下意识和放松自己的身体

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在，请合上双眼，闭上眼睛后，请默观， 天父正满怀爱心和喜乐的心，满面春风，满脸笑容看着你， 祂慈爱的双眼里，满是欣赏和喜爱，温柔的注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们继续来做《陪你长大》这个小练习 现在请默观： 你是一个小孩子，清晨， 天上的慈母和你手拉着手走在去幼儿园的路上。 你闻到清新空气的空气，听到小鸟欢快的叫声

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在我们一起来做《陪你长大》这个小练习。 现在请默观，你是一个小孩子， 周六的清晨，不用去幼儿园，你一觉睡到自然醒

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在我们一起来做《陪你长大～学会珍惜》这个小练习

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在我们一起来做《陪你长大》这个小练习

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在我们一起来做《陪你长大》这个小练习。 现在请默观，你是2，3岁的小孩子， 大圣若瑟和圣母妈妈一起带去郊外游玩儿。 你欢欢喜喜，蹦蹦跳跳，走在中间

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 现在我们一起来做《陪你长大》这个小练习。 现在请默观： 婴儿版的小圣婴，圣母妈妈，大圣若瑟，这幅图片