因父，及子，及圣神之名，阿门。 让我们进入内室，一个只属于自己和天主的神圣空间， 用可以帮助我们的方式，在天主面前安静放松。 在内心深深地向这位爱我们的主说： 主，我在这里，我渴望和你在一起

  邀请你找一个不受干扰的空间， 或关上房门进入内时与主单独在一起， 尽管我们知道祂无所不在。 用深呼吸的方法有意识地告诉自己的各个肢体和精神， 使之慢慢地放松下来， 并且去感受天主像是自己的父亲和母亲一样， 慈爱地、面含微笑地注视着你。 静静地享受这份与主单独在一起的美好时光。 之后让我们向天主表达感恩， 为过去的一周或过去的一年中 天主所赐予的种种恩典献上我们的感谢。 例如，在过去一年中家人的平安和健康， 或者是早上起床后的好心情， 又或许是同事之间的和睦相处， 甚或其他微小的事情。 今天我们省察的主题是：感受主的邀请