亲爱的朋友，欢迎你来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 邀请你到一个安静地地方， 可以找一件提醒至高者与你同在的物品，放在身边。 然后找一个舒适的坐姿坐好，双手自然放在腿上。 手心向上，轻轻地闭上自己的眼睛。额头自然的舒展开。 按照自己的节奏做几次深呼吸。 在每次呼吸中让自己的身体放松下来。

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势，安稳地坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛，调整一下呼吸， 使自己的呼吸更加自然，匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

因父，及子，及圣神之名，阿门。 家人们主内平安， 首先邀请大家和往常一样， 找一个安静且不被打扰的空间， 选择一个适合自己进入祈祷的姿势， 深深地吸气，缓缓地呼出

欢迎大家来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天的省察我们来回顾如何选择自己的生活， 在选择的过程中，我们会遇到什么困难与挑战？遇到困难时我会想邀请祂谈谈吗？