欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天，让我们先用一点时间来安静自己， 邀请你到一个可以独处，感到自在的地方， 然后，选择一个舒服的姿势，使自己可以放松， 轻轻闭上眼睛，留意一下四周的声音， 较远的地方，有一些什么声音呢？ 车辆驶过的声音，人们的说话声，或者鸟儿的鸣叫声