欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中领受他的智慧，成就更好的自己。 邀请您选择一个适合自己祈祷的姿势， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气，随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沉浸在这份安静之中。 邀请至高者的到来，凝视他对你的这份注视欣赏， 你在他心中是如此美丽，独一无二。 有人说，在黄山看景，低处看，高处看，险处看， 远近高低各不同，我们对人子的跟随也是如此

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“跟随”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选择一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你，找一个安静的空间， 调整舒服的姿势，微微闭上双眼， 自然、缓慢地呼吸， 随着每一次吸气、吐气， 让身体的每个部位都放松下来，慢慢地， 请意识阿爸正以温和慈爱的目光，注视着你

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧… 现在我邀请你来到一个安静的环境，选择一个舒服的姿势， 可以坐着或是躺着，慢慢地闭上双眼，轻轻的做几次深呼吸