欢迎来到相逢宁静中， 让我们在这里以静心的智慧感受生活， 给焦灼的人生寻找一片宁静的栖息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真谛。 接下来让我们做呼吸的操练， 邀请你闭上眼睛，用鼻子慢慢地吸气， 吸到你再也不能吸为止， 然后停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸气，用嘴慢慢的呼出…