欢迎来到《相逢宁静中》。 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想与你们分享“诉说自己的害怕”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间，选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻闭上眼睛，全身放松， 缓慢调整呼吸，吸气…呼气… 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…